Allenamento Hyrox a HealthClub BOX, a Carpi: preparazione race ufficiale, 8 stazioni + 8 corse da 1 km, sled, burpees, walking lunges. Coach certificati Hyrox.
Hyrox è il format di gara fitness più diffuso al mondo: 8 corse da 1 km alternate a 8 stazioni di esercizi funzionali. Stesso format ovunque, stesso punteggio confrontabile a livello internazionale.
A HealthClub BOX, a Carpi, ci alleniamo per Hyrox sia come metodo (è il workout più completo che esista per endurance + forza) sia come gara. Coach certificati Hyrox, programmazione progressiva, simulazione completa delle 8 stazioni con attrezzatura regolamentare.
Hyrox è democratico: ci sono categorie Open, Pro, Doubles, Relay. Si gareggia da soli o in coppia, da principianti o da atleti. Il box è il posto giusto per iniziare.
Quattro motivi per cui gli atleti scelgono il nostro box per prepararsi alla race ufficiale.
Coach con certificazione Hyrox Master Trainer. Tecnica delle stazioni, gestione dei ritmi gara, strategie di transizione.
Spazio per i 50m di corsa interna, sled regolamentare, Concept2, wall ball, sandbag, kettlebell. Ricreiamo la gara intera.
Cicli di 12-16 settimane prima della race. Volume, intensità, specificità calibrati sulla tua data target e categoria.
Ti accompagniamo dalla prima lezione alla finish line della tua race ufficiale. Logistica, strategia, peaking.
L'allenamento Hyrox si articola su tre dimensioni che lavoriamo in modo intrecciato.
Race ufficiali Hyrox in tutte le grandi città europee. Ti prepariamo dalla prima lezione alla finish line. Tempi confrontabili a livello internazionale.
Vuoi un workout che alleni cuore, motore aerobico E forza-resistenza. Hyrox è la sintesi perfetta tra corsa e palestra.
Corri da anni ma ti senti debole. Hyrox aggiunge la componente di forza funzionale senza penalizzare il motore aerobico.
Sei forte in sala pesi ma fai fatica a fare 5 km. Hyrox costruisce il cardio funzionale che ti manca per essere un atleta completo.
Hyrox dà un tempo finale unico. Vedi i numeri scendere mese su mese. Niente illusioni — solo il cronometro.
Iscriverti alla race è il modo migliore per restare costante. Una data sul calendario è più potente di mille buoni propositi.
Abbiamo dedicato un'area del box specificamente all'allenamento Hyrox: sled track regolamentare, vogatori e ski erg Concept2, stazione wall ball con target ufficiale, area sandbag e farmer carry. Si simula la gara intera, stazione per stazione.
Una sessione introduttiva gratuita per chi vuole scoprire Hyrox. Il coach valuta il tuo livello, ti fa provare le stazioni principali, ti spiega il format della gara.
Cross Training a Carpi: gymnastic, weightlifting, condizionamento. Coach certificati, piccoli gruppi.
Scopri →
Tecnica olimpica, programmazione progressiva, attrezzatura pro. Personal coach disponibile.
Scopri →
Sala pesi Technogym a Correggio: bodybuilding, allenamento libero, programmi personalizzati.
Scopri →Hyrox è una gara di fitness funzionale strutturata: 8 corse da 1 km alternate a 8 stazioni di esercizi (ski erg, sled push, sled pull, burpees broad jump, vogatore, farmer carry, sandbag lunges, wall ball). È diventato il format di gara più diffuso al mondo nel fitness amatoriale.
Assolutamente sì. La maggior parte dei nostri atleti Hyrox si allena per il metodo — è il workout più completo che esista, combinando endurance e forza funzionale. La gara è opzionale.
60-75 minuti. Sessioni intervallate che riproducono il ritmo gara: corsa + stazione, ripetuto. Programmazione progressiva su cicli di 12-16 settimane per chi punta a una race ufficiale.
Sì. Sled regolamentare, vogatori Concept2, ski erg Concept2, wall ball, sandbag, kettlebell per farmer carry, spazio dedicato per i 50m di corsa interna. Simulazione completa delle 8 stazioni.
3-4 sessioni settimanali: 2 di Hyrox specifico + 1-2 di forza/condizionamento generale. Programmazione su 12-16 settimane prima della race ufficiale. Il coach costruisce il piano in base alla tua data target.
Sì. Esiste la categoria Hyrox Open (pesi ridotti) pensata per chi inizia. Tutte le distanze e le stazioni si scalano. Prima lezione gratuita per valutare il tuo punto di partenza.
HealthClub BOX è in Via Nuova Ponente 27, 41012 Carpi (MO). Spazio Hyrox con sled track, area cardio Concept2, stazione wall ball. Serve Carpi, Soliera, Campogalliano, Modena.
Prima lezione gratuita. Coach certificati Hyrox. Race-ready.